Я уже два года в новом коллективе, и сдружилась только с одной девушкой(потому что знала ее уже давно, не то чтобы дружили,просто знали друг о друге). в этом коллективе я общалась только по рабочим моментам, так скажем, было трудно сдружиться с кем-то,так как там уже были свои группы. мне очень трудно и долго привыкать к людям, трудно перейти порог разговора. но все таки , когда я позволяю себе выпить, мне намного легче общаться с людьми (ничего удивительного). и вот недавно с девушкой, с которой я вроде как подружилась, мы решили пойти в кино. там мы встретили наших коллег(девушка и парень), это были именно те с людьми, с которыми я хотела общаться, потому что все эти два года я за всеми наблюдала, и именно они, как мне кажется, имеют схожестей со мной(я имею ввиду интересы у нас одинаковые), но у меня ни как не получалось с ними о чем-то заговорить, а если и получалось, это было очень неловко. Ну так вот, так как я была более раскрепощеннее, я позвала их с нами за компанию в кино. Я с ними постоянно болтала, ну то есть, как обычные люди разговаривают, как будто мы были уже давно знакомы. И в конце дня, мне вот одна из коллег, девушка, сказала. что я могу писать ей когда хочу и звать также на прогулки. Но на следующий день, мне было неловко, так как мне кажется, я какие-то глупости им говорила. ну как сказать все прям неловко, мы даже за последние два дня не разговаривали, только здоровались, очень радостные были приветствия, но чтобы прям диалог был какой-то это надо подойти к ним(или они ко мне), а это вообще кошмар для меня. и мне ужасно отвратительно за себя, что. я не могу вести себя как нормальный человек, спокойно общаться. из-за этого я не хочу идти на работы, так как опять придется испытывать это дискомфорт за взгляды случайные. такое ощущение, что они ждут чего-то от меня, а я не знаю чего. Но я хочу на днях эту девушку позвать куда-нибудь, хотя я полагаю, что этот день будет полон неловкостей и молчания. извините за такой большой текст. спасибо что прочитал.
тэги: интроверт, общение с людьми, социум категория: знакомства, любовь, отношения ответить комментировать бонус 5 ответов: старые выше новые выше по рейтингу 3 Xlebywek [40.2K] 23 часа назад
Знаете, почему я не люблю современную психологию? Потому что она полна штампов: я интроверт, у меня тревожность, меня то-то раздражает.
Окружающим в своём большинстве совершенно параллельно какие у вас там внутренние фрустрации имеются, а пытаясь их назвать или акцентируя на них внимания, вы проблему не решаете, а только усугубляете, потому что ваша задача наоборот снизить внимание к вашим проблемам и услышать другого человека. То есть, внутренний шум, который ни к селу ни к городу, и который не имеет четкой причины, а просто потому что это привычка такая "шуметь", не стоит тут внимания.
Поставьте себе задачу, каждый день посвятить своё внимание не слушанию своих внутренних унылых мелодий, а слушанию другого или наблюдения за миром вокруг себя и вовличение других в этом мир. Не важно по началу какого уровня будет это слушание и вовлечение, начните с малого: скажите "привет", если уже говорите привет, скажите "как дела". Далее можно рассказать какую-то историю, можно безотносительно себя, можно про себя, но без негативного подтекста(ой у меня не получилось, ой я испугалась, ой я мне неловко, извините). Вообще забудьте о таких словах на время в речи людям, по крайней мере пока они сами не спросят заинтересованно, что у вас на душе. Не надо навязывать проблемы. Делитесь радостью.
Нет радости? делитесь едой, кофе, печенками, мемами наконец. Выучите анекдот, прочитайте интересный рассказ, нет своих мыслей, заимствуйте у мыслителей.
А фрустрации это отдельная тема, для начала нужно найти их причину, если причины нет, просто отложите их на время в коробочку, на час, на два, подумаете вечером или на выходных, подумаете когда ваше внимание не будет нужно другим, людям рядом.
Находите людей, новых, старых, находите нестандартные способы для взаимодействия или новости и повторять то, что понравилось. Никаких сложностей.
Девушка сказа "пиши мне, будем дружить" — пишите и дружите — оказывайте внимание. Ей, а не себе. А когда не пишите, можете вернуться к себе и своим переживаниям — они то от вас никуда не убегут.
Если скажет "я занята", "я не хочу идти гулять, в кину, ещё куда" — то не идите, можете предаться своим любимым фрустрациям и искать причину в себе, а не в том, что подруга не такая)
Пока вас зовут и вам рады, всё хорошо и вы делаете всё правильно. Если человек не рад, пусть даже не вам, а тому что вы ему говорите, настораживается — это не верное ваше поведение, если нет явной причины, например, опасности, когда нужно реагировать. Тогда стоит подумать, зачем этот негатив. Хотя, даже позитив не обязателен, но негатив нужен ещё реже.
Всё просто, не надо усложнять.
Она сказала писать — пишите, а потом думайте, а не наоборот.
Но, если уж вдруг случиться плохое, вы окажитесь без друзей, то есть вернётесь в ваше текущее состояние)
Есть ли тут смысл переживать?
На данный момент эти переживания скорее всего беспочвенны.
3 ХартБит [117K] 22 часа назад
Похоже на психастению или повышенную тревожность. В обоих случаях нужно обратиться к врачу и начать комплексную поддержку. Это могут быть ноотропы, антидепрессанты, витамины. Также психотерапия будет не лишней. Она поможет принять это как норму. Никто же не переживает из-за того, что у него гастрит, хотя лечится? И здесь надо также подходить.
Все это снизит тревогу по поводу мелочей типа "он на меня посмотрел" и улучшит переключаемость (как алкоголь, но только с пользой для здоровья). То, что человек на вас посмотрел, может иметь значение, и разное значение. Но оцените разницу: здоровый человек сделает выводы и добавит к своему багажу знаний еще один штрих, лет эдак через пять став асом в мире человеческих отношений, а человек, у которое любая физиологическая особенность, ведущая к повышенной тревожности, начнет нервничать, переживать, застревать на этом факте мыслями, жевать это на все лады, испытывать настоящие мучения.
В данном случае есть еще одна причина за то, что это именно неврологическая особенность. Не описано по факту общения вообще ничего особенного или негативного. Притирка нужна? Нужна. Инициативу принимают? Да. Фактов буллинга, неуважения, пренебрежения, упаси боже, травли, не описано.
То есть, вообще никаких поводов испытывать неловкость за себя.
Достаточно типичная картина психастении, имхо. Такие люди действительно привыкают по два года и дольше, очень внимательны, педантичны, тревожны. Это может мешать, но что поделаешь, природа раздает здоровье случайно. У таких людей свои плюсы. Они часто жалуются на социальную неприспособленность, но по факту их хорошо принимают и любят за совестливость и серьезность. В любом коллективе такой человек приятнее, чем склочный самоуверенный персонаж, хотя окружающие могут бояться лишний раз трогать человека с психастенией, потому что видят, что он очень чувствительный.
Емае. Я сейчас почитала про эту психастению, 80% про меня. И это еще больше расстраивает. — 20 часов назад Понимаю, многие расстраиваются сначала. А потом ничего, учатся видеть свои плюсы, которых нет у других.
Это не то, чтобы болезнь. Скорее комплекс природных психофизиологических характеристик.
Конечно, более четко скажет психотерапевт. Мой ответ только для ориентира. Просто много знакомых. Ничего, работают над собой, решают свои вопросы. Люди как люди, все разные, понятно. Врожденными особенностями личность не исчерпывается.
Вы, может, расстраиваетесь еще потому что чувствуете себя особенной и верите в идеальных людей. Ну, это не так. Идеально здоровых нет вообще. У всех есть что-то свое. И те, кто сейчас вам кажется общительными и спокойными, у них тоже вагон забот, вопросов и тревог. — 20 часов назад 1 jaspa [8.3K] 11 часов назад
Застенчивость и неуверенность в себе берётся от родителей.
Они "воспитывали" так, что приходилось им нравиться за что-то, а не вопреки что вы их дочь.
Эта зараза перекладывается на взрослого человека, когда он думает, что дружить и общаться можно с другими только если ты им нравишься, а это надо заслужить. Просто заговорить и "украсть" пару минут другого человека нельзя. Хотя можно. И нужно.
От застенчивости надо избавляться. И нарабатывать самооценку. Только не Луиза Хей. Остальное пробуйте, что зайдёт — там и углубляйтесь.
0 Дельфийка [201K] 21 секунду назад
Принять в себе эту черту, смириться с ней, учиться с ней жить.
Застенчивость, как и другие черты, может быть как полезной, так и вредной. Она больше "идёт" девушкам, так как в нашей культуре считается, что хорошая девушка должна быть скромной и немного стеснительной. Вот парням это качество подходит реже, но так как вы дама — не переживайте так уж сильно. Тем более, вы знаете способ немного расслабиться. Злоупотреблять алкоголем, конечно, не рекомендую, но чуть-чуть выпить на дружеских посиделках вполне уместно, если это поможет вам стать более интересным собеседником. А спустя несколько встреч и задушевных разговоров вы уже лучше узнаете человека и вам будет легче найти темы для общения на основе предыдущих бесед и не так сильно стесняться.
А ещё я бы посоветовала чаще общаться в интернете, в чатах, комментариях. Это довольно безопасный способ общения, из которого можно легко "слиться", если начнете испытывать дискомфорт, но он может стать хорошим способом потихоньку выходить из своей "ракушки" — зоны комфорта.
0 Асоль [9K] 15 часов назад
С годами эта проблема немного сглаживается . Вы приспосабливаетесь жить с этой проблемой и как- то с ней бороться . Лекарства помогают лишь на недолгий срок . В привычной обстановке с уже давно знакомыми людьми вы начинаете общаться уже более свободно , без мучительного подбирания правильных слов и копания в себе . Это непросто и хорошо если рядом есть кто-то из близких , который помогает преодолевать этот непростой путь .
Источник:
